Ketika kuliah berjalan 1 semester saya mulai mengalami sakit-sakitan, saya penasaran dengan penyakit yang ada di dalam tubuh saya ini. Sebab sebelumnya tak pernah merasakan dan mengalami hal seperti ini. Sebelum menjadi langganan di Rumah Sakit, Rumah Praktik, dan Poliklinik, saya sering iseng mengidentifikasi sendiri penyakit apa yang ada di tubuh saya dengan mengetik apa yang saya alami di keyword google. dan akhirnya menemukan sebuah blog yang cukup menarik.
Saya beberapa kali menjadi pasien
dokter. Saya tertarik ingin tahu kenapa setiap kali dokter memeriksa,
pertama-tama yang dilihatnya mulut atau mungkin lidah. Mengapa? Tak ada jawaban
memuaskan. Saya sudah cari tentang ini di mana-mana, dan baru saja saya
menemukannya di buku You Are What You Eat karya Dr. Gillian McKeith.
Anda ingin tahu juga?
Mengenail Penyakit dari Kondisi Lidah
Anda tidak perlu datang ke seorang
ahli gizi untuk mengetahui apa yang salah dengan diet Anda. Ada beberapa tanda
mudah pada tubuh Anda sendiri yang dapat memberikan jawabannya -- semua ini
hanyalah masalah kesadaran akan tubuh sendiri.
Berikut ini ini adalah tanda-tanda
tubuh yang paling sering digunakan untuk menentukan status kesehatan Anda.
Masing-masing disertai dengan informasi tentang apa yang harus dilakukan
terhadap tanda tersebut. Ikutilah caranya, dan Anda pasti menuju kesehatan
prima.
LIDAH
Lidah adalah indikator kesehatan
yang penting. Karenanya, saya ingin memulai dengan berfokus pada lidah secara
detail.
Saya selalu berasumsi bahwa lidah merupakan jendela organ-organ dalam tubuh. Bagian paling ujung lidah berkaitan dengan jantung, yang sedikit di belakangnya merupakan indikator paru-paru. Sisi kanannya memperlihatkan fungsi dari kandung empedu dan sisi kirinya fungsi hati. Bagian tengahnya mengindikasikan bagian perut dan limpa, dan bagian di balik lidah menunjukkan fungsi ginjal, saluran usus, kandung kemih, serta rahim.
Lidah yang sehat seharusnya halus, fleksibel, dan lembap. Warnanya merah pucat, dengan lapisan tipis berwarna putih. Beberapa indikator lidah yang paling umum adalah retakan, celah, lapisan paling luar (kuning, berbulu halus, tebal, putih), garis, pembengkakan, serta timbunan dari warna merah dan goresan-goresan.
Saya selalu berasumsi bahwa lidah merupakan jendela organ-organ dalam tubuh. Bagian paling ujung lidah berkaitan dengan jantung, yang sedikit di belakangnya merupakan indikator paru-paru. Sisi kanannya memperlihatkan fungsi dari kandung empedu dan sisi kirinya fungsi hati. Bagian tengahnya mengindikasikan bagian perut dan limpa, dan bagian di balik lidah menunjukkan fungsi ginjal, saluran usus, kandung kemih, serta rahim.
Lidah yang sehat seharusnya halus, fleksibel, dan lembap. Warnanya merah pucat, dengan lapisan tipis berwarna putih. Beberapa indikator lidah yang paling umum adalah retakan, celah, lapisan paling luar (kuning, berbulu halus, tebal, putih), garis, pembengkakan, serta timbunan dari warna merah dan goresan-goresan.
RETAKAN DI BAGIAN TENGAH
Retakan di bagian tengah yang tidak
sampai ke ujung lidah kelihatannya tidak berbahaya, tetapi jika ada berarti
Anda memiliki perut yang lemah dan pencernaan Anda tidak seperti semestinya.
Kemungkinan besar Anda mengalami kekurangan nutrisi. Dan, saya yakin Anda
sering kembung setelah makan, bahkan mungkin kekurangan tenaga pada tengah
hari, terutama setelah makan siang. Anda tidak bertenaga seperti yang
seharusnya. Namun, masalahnya, sebagian besar orang tidak tahu bagaimana ini
bisa terjadi.
Solusinya:
Belajar bagaimana mengombinasikan makanan -- menghindari mengonsumsi kelompok-kelompok makanan tertentu pada waktu bersamaan (lihat halaman 70).
Solusinya:
Belajar bagaimana mengombinasikan makanan -- menghindari mengonsumsi kelompok-kelompok makanan tertentu pada waktu bersamaan (lihat halaman 70).
- Konsumsi enzim pencernaan-suplemen yang membantu
menguraikan makanan selama proses pencernaan (lihat halaman 189)
- Makan sup, rebusan, dan jus-makanan yang mudah untuk
dicerna. Bubur jawawut baik untuk Anda dalam hal ini.
- Tidak minum terlalu banyak dan tidak minum selama
makan.
- Lihat daftar makanan yang baik untuk perut seperti di
atas.
GERIGI DI SEKELILING LIDAH
Gerigi di sekeliling lidah adalah
tanda dari kekurangan nutrisi. Kemungkinannya, pencernaan Anda rusak dan Anda
mengalami kekurangan limpa.
Fungsi limpa yang lamban amat sering dijumpai. Sekitar 70% dari pasien yang saya jumpai pertama kalinya menderita gangguan ini. Jika limpa Anda lemah, kemungkinan Anda akan mengalami kelebihan gas dan kembung.
Solusinya:
Fungsi limpa yang lamban amat sering dijumpai. Sekitar 70% dari pasien yang saya jumpai pertama kalinya menderita gangguan ini. Jika limpa Anda lemah, kemungkinan Anda akan mengalami kelebihan gas dan kembung.
Solusinya:
Makan makanan yang bernutrisi bagi
limpa:
- kacang aduki
- labu kuning
- kacang hijau
- alfalfa
- leci
- jelai jawawut
- bit
- oat
- wortel
- peterseli
- seledri
- parsnip
- ayam
- labu
- adas
- akar-akaran
- ikan
- ubi jalar
- lobak
- ketela rambat
Makanan yang mengandung klorofil:
- sayuran daun hijau
- alga
- kangkung
- chard
RADANG LIDAH
Radang lidah adalah pertanda yang
pasti akan kekurangan gizi -- seringkali kekurangan zat besi, vitamin B6 atau
niasin.
Solusinya:
Solusinya:
- Konsumsi suplemen mineral cair dan mulailah minum teh
jelatang yang kaya akan mineral yang amat dibutuhkan ini.
- Periksa kadar zat besi Anda. Kekurangan zat besi kadang
bisa juga dikarenakan kekurangan vitamin B12, asam folik, atau tembaga.
Temui ahli gizi untuk mendapatkan saran.
LIDAH TERBAKAR
Pertanda bahwa perut Anda kekurangan getah lambung. Anda juga mungkin mengalami masalah lain dengan perut jika Anda mengalamin gejala ini.
Solusinya:
- Coba konsumsi 1 sendok teh swedish bitters setiap hari.
Minuman ini akan sangat membantu sekresi getah lambung Anda.
- Minum secangkir teh dandelion dua kali sehari.
- Minum satu sendok teh cuka apel sebelum makan.
- Tabel HCL (hydrochloric acid) dapat membantu
pencampuran makanan di dalam perut.
LIDAH BENGKAK DAN/ATAU BERLAPIS PUTIH TEBAL
Ini adalah pertanda banyaknya lendir di dalam tubuh. Ini juga pertanda dari kekurangan bakteri menguntungkan di dalam tubuh, dan juga mungkin karena peningkatan ragi.
Solusinya:
- Kurangi produk susu. Makanan ini dapat memicu produksi
lendir dan organ dalam tubuh Anda terlalu lembap untuk menguraikannya.
Baca bagian makanan berkhasiat (lihat halaman 182). Kenalkan satu jenis
makanan super hijau tersebut pada hidup Anda.
- Coba lihat halaman 69 untuk membaca pengendalian ragi.
- Dapatkan kapsul atau bubuk Acidophilus dari toko
kesehatan untuk melengkapi tubuh Anda dengan bakteri yang menguntungkan.
Anda akan butuh waktu selama enam bulan.
- Minum teh pau d'arco (baca: poh darko) yang tersedia di
toko kesehatan. Inilah cara paling tepat untuk mengurangi ragi dalam tubuh
Anda.
- Obat homeopathic bryonia (tersedia di toko makanan
kesehatan) dapat membantu, terutama jika mulut Anda kering dan Anda merasa
sangat haus.
RETAKAN HORIZONTAL, RETAKAN KECIL/LEKUKAN
Retakan ini terkadang mengacu pada
geografis lidah. Keretakan pada lidah adalah pertanda adanya masalah penyerapan
makanan, terutama karena kekurangan vitamin B, dan seringkali diiringi dengan
kekurangan energi. Sebagian besar pasien kegemukan yang saya temui pertama kali
mengalami kekurangan nutrisi vital ini. Kekurangan ini nampaknya telah melalui
masa yang cukup lama -- retakan seperti ini membutuhkan waktu yang lama untuk
berkembang.
Solusinya:
Solusinya:
- Tambahkan vitamin B kompleks (50 mg/hari) ke dalam diet
Anda.
- Konsumsi suplemen enzim pencernaan pada makanan (lihat
hal 190).
- Ubah diet Anda dengan menyertakan makanan yang kaya
enzim pencernaan dan mudah di serap (lihat hal 190)
- Konsumsi echinacea tincture (20 tetes setiap hari dalam
dua minggu) -- untuk menggerakkan getah bening dan menghilangkan zat racun
yang mengganggu penyerapan nutrisi.
- Minum daun elm sebagai pelicin atau teh peppermint
untuk membantu menenangkan perut. Teh jelatang akan membantu memperkuat
daya tahan tubuh dengan vitamin B12-nya.
- Minum 2 senclok makan jus lidah buaya sebelum makan.
UJUNG LIDAH MERAH
Ujung lidah yang merah
mengindikasikan bahwa Anda baru saja mengalami gangguan emosional atau stres.
Mungkin sesuatu dari masa lalu secara tidak sadar masih Anda simpan dalam hati
sampai sekarang, bisa juga karena pengaruh dari kejadian-kejadian masa kini.
Ujung merah di lidah dapat juga menandakan ketegangan emosi dalam diri Anda.
Gangguan emosional ini mengganggu keseimbangan energi di dalam tubuh, menyebabkan energi dalam tubuh menjadi terhenti, terutama jika ketegangan Anda berkelanjutan. Kemungkinan Anda kelebihan hormon stres yang mengalir ke seluruh sistem tubuh.
Sebagian orang dapat mengatasi kekesalan dengan lebih baik. Seorang perempuan muda berumur sekitar tiga puluhan pertama kali datang untuk bertemu saya. Ketika saya melihat lidahnya, saya menemukan ujung lidah yang sangat merah, jadi saya bertanya kepadanya apakah ia mengalami gejolak emosi di dalam hidupnya. Dia langsung menyangkalnya. Namun, lima menit setelah itu, ia menangis dengan kerasnya dan menjelaskan bahwa ia baru saja putus hubungan dengan pacarnya setelah tujuh tahun masa pacaran dan ia merasa sangat patah hati. Ini terlihat.... dari lidahnya.
Solusinya:
Gangguan emosional ini mengganggu keseimbangan energi di dalam tubuh, menyebabkan energi dalam tubuh menjadi terhenti, terutama jika ketegangan Anda berkelanjutan. Kemungkinan Anda kelebihan hormon stres yang mengalir ke seluruh sistem tubuh.
Sebagian orang dapat mengatasi kekesalan dengan lebih baik. Seorang perempuan muda berumur sekitar tiga puluhan pertama kali datang untuk bertemu saya. Ketika saya melihat lidahnya, saya menemukan ujung lidah yang sangat merah, jadi saya bertanya kepadanya apakah ia mengalami gejolak emosi di dalam hidupnya. Dia langsung menyangkalnya. Namun, lima menit setelah itu, ia menangis dengan kerasnya dan menjelaskan bahwa ia baru saja putus hubungan dengan pacarnya setelah tujuh tahun masa pacaran dan ia merasa sangat patah hati. Ini terlihat.... dari lidahnya.
Solusinya:
- Lihat halaman 101 tentang bagaimana mengatasi stres.
- Ginseng siberia dan rhodiola, kedua herbal yang
tersedia di toko kesehatan itu sangat membantu untuk mengatasi stres.
LAPISAN KUNING TEBAL
Lapisan kuning tebal di lidah
mengindikasikan adanya kelebihan panas di dalam usus. Ini juga berarti Anda
tidak memiliki cukup bakteri menguntungkan di dalam tubuh. Jika lapisan ini
terdapat di bagian balik lidah, Anda perlu memerhatikan usus besar Anda. Bagian
dalam perut Anda tidak bekerja sebagaimana mestinya.
Solusinya:
Solusinya:
- Tenaga Anda mungkin sedang terkuras karena terlalu
banyak beraktivitas, jadi mulai lebih santai.
- Dinginkan tubuh Anda dengan mengonsumsi dua sendok
makan jus lidah buaya sebelum makan.
- Mulai makan makanan seperti yang tertera pada Bab 3
Diet yang Berlimpah dan masalah ini akan teratasi.
- Minum teh sage (2 cangkir sehari selama satu bulan).
Atau, bisa juga diganti dengan teh camomile.
